24. Mai 2022

Mehr Power für mehr Bewegungsfreude

Eine gute Durchblutung und Zellversorgung stärken die Leistungskraft (djd). Bewegung ist gesund, hält jung und macht einfach Spaß - jedenfalls theoretisch. In der Realität ist es allerdings nicht selten so, dass

by Silver-Lifestyle

Fitness

Prävention

Wohlbefinden

20. April 2022

Starke Muskeln gegen Stürze

Mit Training und Mineralstoffen die Sicherheit im Alltag verbessern (djd). Verletzungen durch Stürze stellen für ältere Menschen eine erhebliche Gefahr dar. Laut dem Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG)

18. April 2022

Tipps für einen gesunden Rücken

Der Mix machts: Bewegung und richtige Ernährung (djd). Volksleiden Rückenschmerzen: Jeder und jede fünfte gesetzlich Versicherte geht mindestens einmal im Jahr deswegen zum Arzt, 27 Prozent davon sogar viermal oder häufiger.

12. April 2022

Ohne Rückenschmerzen in die warme Jahreszeit

Effektive Maßnahmen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität (djd). Sanfte Sonnenstrahlen, längere Tage, milde Temperaturen: Mit Beginn der warmen Jahreszeit zieht es die Menschen wieder vermehrt zu Aktivitäten nach draußen. Leider wird

30. März 2022

Auf die Balance kommt es an

Mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu Gesundheit, Kraft und Schönheit (djd). Zum Start in den Sommer sehnen sich viele Frauen nach mehr Attraktivität. Sie wünschen sich ein paar Corona-Kilos weniger - und

30. März 2022

Erschöpft und vergesslich: Steckt ein Vitamin-B12-Mangel dahinter?

Risiko für einen Mangel steigt mit dem Alter - Ausgleich kann Symptome stoppen (djd). Wer schnell müde und erschöpft ist, zunehmend Probleme hat, sich zu konzentrieren und sich häufiger antriebslos oder

22. März 2022

Die besten Sportarten für Senioren

Wie man seine Gelenke bis ins hohe Alter fit und mobil halten kann (djd). Bewegung gilt zu Recht als eine der Hauptsäulen der Gesundheit. Sie ist nicht nur förderlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

9. März 2022

Power auch für Ältere

Mit Training und den richtigen Nährstoffen lässt sich der Muskelabbau stoppen (djd). Schmalere Schultern, weniger Kraft, langsamer Gang - typische Anzeichen des Älterwerdens sind oft das Resultat einer sich verändernden Körperzusammensetzung.

9. Februar 2022

So bleiben die Gefäße länger jung

Mit gezielten Nährstoffen lässt sich Arteriosklerose ausbremsen (djd). "Man ist so alt, wie man sich fühlt" - das beliebte Sprichwort stimmt nicht immer. Denn manche altersbedingten Veränderungen spürt man zunächst gar

1. Februar 2022

Sportverletzung kann Arthrose auslösen

In der Outdoor-Saison sollte man sich nicht überfordern und die Gelenke stärken (djd). Bei angenehmen Temperaturen sind wieder viel mehr Menschen aktiv als in der kühlen Jahreszeit: Endlich Jogging- oder Walkingrunden

3. Januar 2022

Typischen Alterskrankheiten effektiv vorbeugen

Mit gesunder Lebensweise gegen Bluthochdruck, Herzprobleme, Demenz und Diabetes (djd). Viele Erkrankungen treten besonders häufig jenseits der 60 auf und gelten deshalb als typische Alterskrankheiten. Oft haben sie mit der Durchblutung

11. November 2021

Gut altern – geht das wirklich?

Neueste Erkenntnisse aus der Altersforschung treffen auf Tibetische Tradition (djd). Der Traum von ewiger Jugend wird wohl erst einmal ein Traum bleiben. Gesundes Altern ist hingegen möglich – und man kann

5. November 2021

Arthrose kommt selten allein

Weitere Erkrankungen sollten bei der Behandlung berücksichtigt werden (djd). Schmerzende Gelenke und eingeschränkte Beweglichkeit sind die typischen Symptome, unter denen Arthrose-Patienten leiden. Doch als wäre dies noch nicht genug, kommen bei

4. November 2021

Starker Rücken mit 60 plus

Was neben Bewegung hilft, um Beschwerden zu lindern und lange fit zu bleiben (djd). Es gibt Tage, an denen dauert es einfach etwas länger, um „in die Gänge“ zu kommen –

3. November 2021

Warum Eiweiß im Alter so wichtig ist

Mit Sport und Proteinen stark, gesund und selbstständig bleiben (djd). Vital und tatkräftig zu sein, ist für die meisten Menschen in jüngeren Jahren eine Selbstverständlichkeit. Mit der Zeit jedoch gerät diese

2. November 2021

Knochenjob mit Nebenwirkungen

Fitte und gesunde Gelenke im Berufsalltag (djd). Stundenlang am Schreibtisch sitzen und am Computer tippen, beim Fliesenlegen auf den Knien kauern oder im Krankenhaus Patienten umbetten: Manche Jobs gehen buchstäblich auf

31. Oktober 2021

Bewegung ist die beste Medizin

Muskeln schützen Rücken und Gelenke vor Schmerzen und halten länger gesund (djd). Fitte und kräftige Muskeln dienen auch im höheren Alter als beste Stütze. Sie tragen das Körpergewicht, halten den Körper

11. August 2021

Wer sich bewegt, kann etwas bewegen

Von einer trainierten Muskulatur profitieren Gesundheit und Vitalität (djd). Wer etwas bewegen will, muss selbst beweglich sein – und das gilt nicht nur im übertragenen Sinne, sondern auch ganz buchstäblich. Denn

5. Juli 2021

Die Alltagspower wieder zünden

Eine gesunde Durchblutung ist wichtig für Vitalität und Leistungskraft (djd). Das tägliche Leben in Beruf und Alltag ist für viele Menschen herausfordernd. Psychische Belastungen, ungünstige Ernährung und Bewegungsmangel sind oft typisch

21. Februar 2021

Die besten Jahre kommen erst noch

Mit einem Onlineprogramm die persönliche Lebenserwartung berechnen (djd). Die Lebenserwartung liegt in Deutschland für Männer aktuell bei 78,6 Jahren. Frauen werden mit 83,4 fast fünf Jahre älter. Doch diese Zahlen sind

by Silver-Lifestyle

« Older Articles