Eine gesunde Durchblutung ist wichtig für Vitalität und Leistungskraft

 

(djd). Das tägliche Leben in Beruf und Alltag ist für viele Menschen herausfordernd. Psychische Belastungen, ungünstige Ernährung und Bewegungsmangel sind oft typisch für die heutige Lebensweise und wurden durch die besondere Situation in den letzten Monaten noch verstärkt. Das hat Folgen für den Organismus. So kann es zu oxidativem Stress im Körper kommen. Dabei werden aus lebensnotwendigem Sauerstoff vermehrt aggressive freie Radikale gebildet, die zusammen mit anderen Schadstoffen die Zellen sowie das Körpergewebe schädigen und das Immunsystem schwächen. Unser Tipp für mehr Vitalität und Leistungskraft:

 

Reiferes Paar voller Vitalität und Leistungskraft
Gut drauf und vital: Mit gesunden Nährstoffen aus der Natur bleibt der Körper leistungsfähig.
Foto: djd/Padma/Photodune/Monkey Business Images

 

Nährstoffe werden übers Blut transportiert

*
Um diesem Prozess entgegenzuwirken und die Gesundheit und Leistungskraft zu erhalten, ist es entscheidend, dass die Organe und sämtliche Zellen optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Dafür wiederum ist eine gesunde Durchblutung Voraussetzung, denn die Blutbahnen sind die wichtigsten Transportsysteme im Körper. Über sie gelangen beispielsweise auch die Immunzellen überall dorthin, wo sie im Körper ihre Schutzfunktion wahrnehmen sollen. Die alten Tibeter wussten bereits vor langer Zeit, dass bestimmte Pflanzensubstanzen für diese gesundheitserhaltenden Abläufe nützlich sind. Darauf aufbauend wurde nach modernsten Erkenntnissen etwa die Kräuterformel Padma 28 active* entwickelt. Sie basiert auf einem jahrhundertealten tibetischen Rezept und enthält pflanzliche Schutzstoffe in Verbindung mit Vitamin C. Dieses kann die Zellen vor oxidativem Stress bewahren, die Funktion der Blutgefäße sowie das Immunsystem unterstützen. Eine Initialzündung für mehr Alltagspower.

 

Reifere Frau im Garten voller Vitalität und Leistungskraft
Job, Garten, Haushalt: Wer aktiv im Leben steht, sollte auch auf eine gezielte Ernährung achten.
Foto: djd/Padma/Photodune/Monkey Business Images

 

Auf einen guten Lebensstil achten

Darüber hinaus zählt ein bewusster Lebensstil. So sollte jeder auf eine ausgewogene Ernährungsweise achten. Warme Suppen, frisches Obst und Gemüse, hochwertige Pflanzenöle, Nüsse, Fisch sowie Vollkorngetreide liefern wichtige Vitamine und Spurenelemente. Unter www.padma.de** finden sich weitere Tipps sowie ein hilfreicher Selbsttest. Auch der Stressabbau darf nicht zu kurz kommen. Zwischendurch hilft manchmal schon ein Blick aus dem Fenster ins Grüne. Längerfristig sind etwa Meditation, Yoga oder Tai-Chi ideal zur Entspannung. Regelmäßiger Sport und Kräftigungsübungen wirken ebenfalls ausgleichend und fördern die Durchblutung. Und zu guter Letzt laden genügend Erholungsphasen die Reserven wieder auf.

 

Nordic Walking für Vitalität und Leistungskraft
Regelmäßige Bewegung unterstützt die Durchblutung und das Immunsystem.
Foto: djd/Padma/Photodune/contrastwerkstatt

 

*
Der moderne Alltag ist herausfordernd. Psychische Belastungen, ungünstige Ernährung und Bewegungsmangel sind oft typisch für die heutige Lebensweise und wurden durch die besondere Situation in den letzten Monaten noch verstärkt. Das kann zu oxidativem Stress im Körper führen, der die Zellen sowie das Gewebe schädigt und das Immunsystem schwächt. Um Gesundheit und Alltagspower zu fördern, müssen die Zellen gut genährt und die ungehinderte Durchblutung gewährleistet sein. Zusätzlich zu bewusster Ernährung, Bewegung und gezieltem Stressabbau kann etwa die bewährte tibetische Kräuterformel Padma 28 active* einen wichtigen Beitrag leisten. Sie enthält wertvolle pflanzliche Schutzstoffe in Verbindung mit Vitamin C für einen normalen Energiestoffwechsel. Mehr dazu unter www.padma.de**.

 

Paar geniesst das Leben voller Vitalität und Leistu
Auch entspannte Erholungsphasen helfen beim Auftanken der Körperreserven.
Foto: djd/Padma/Photodune