2. Februar 2023

Wenn jeder Schluck zu viel scheint

Was man zum Zusammenhang von Inkontinenz und Trinkverhalten wissen sollte (djd). Wer Harn oder Stuhl nicht halten kann und etwa beim Lachen, Husten, Niesen oder Heben unkontrolliert Urin verliert, dem geht

by Silver-Lifestyle

Ernährung

Gesundheit

Prävention

18. November 2022

Risikofaktoren für Bluthochdruck minimieren

Unser Ernährungsverhalten spielt eine große Rolle (djd). Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor die häufigste Todesursache in der westlichen Welt. Risikofaktor Nummer eins dafür ist Bluthochdruck (Hypertonie). Fast jeder dritte Erwachsene in

23. September 2022

Aktiv im Alter: Elektrolytwerte im Blick behalten

Ein Natriummangel kann für Senioren gefährliche Folgen haben (djd). Bei Herbert Berkmann stellten sich die Symptome schleichend ein. Der bis dahin rüstige Rentner hatte zunächst Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, mit einem

22. September 2022

Älter werden, vital bleiben

Mit den richtigen Strategien gegen zunehmende Erschöpfung (djd). Mehr Lebenserfahrung, mehr freie Zeit, mehr Gelassenheit: Älterwerden bringt viele Vorteile mit sich. Allerdings – das lässt sich leider nicht leugnen – gibt

18. April 2022

Tipps für einen gesunden Rücken

Der Mix machts: Bewegung und richtige Ernährung (djd). Volksleiden Rückenschmerzen: Jeder und jede fünfte gesetzlich Versicherte geht mindestens einmal im Jahr deswegen zum Arzt, 27 Prozent davon sogar viermal oder häufiger.

22. März 2022

Zum Genuss verführen: Fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag

Studie: Was uns motiviert und was uns hindert, mehr Gemüse und Obst zu essen (djd). Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigt: Wer viel Gemüse und Obst isst, kann Krankheiten vorbeugen

15. März 2022

Den Organismus in den Wechseljahren aktiv unterstützen

Mit basischer Körperpflege und einem bewussten Lebensstil zu mehr Wohlbefinden (djd). Die Wechseljahre sind eine Zeit der Umstellung, die jede Frau anders erlebt. Früher oder später sehen sich alle damit konfrontiert,

9. März 2022

Power auch für Ältere

Mit Training und den richtigen Nährstoffen lässt sich der Muskelabbau stoppen (djd). Schmalere Schultern, weniger Kraft, langsamer Gang - typische Anzeichen des Älterwerdens sind oft das Resultat einer sich verändernden Körperzusammensetzung.

23. Februar 2022

So funktioniert eine herzgesunde Ernährung

Vor allem nach den Wechseljahren sollten Frauen Herzrisiken ernst nehmen (djd). Herz-Kreislauf-Erkrankungen wurden bei Frauen lange Zeit nicht ernst genommen, galten eher als Männerproblem. Dabei sind sie auch beim weiblichen Geschlecht

14. Februar 2022

Richtig essen für die Schilddrüse

Warum Jod unverzichtbar ist und wann man keinen Kaffee trinken sollte (djd). Von Stoffwechsel bis Stimmung, von Hitzeempfinden bis Herzschlag: Die Schilddrüse beeinflusst über ihre Hormone zahlreiche Körperfunktionen und dadurch auch

9. Februar 2022

So bleiben die Gefäße länger jung

Mit gezielten Nährstoffen lässt sich Arteriosklerose ausbremsen (djd). "Man ist so alt, wie man sich fühlt" - das beliebte Sprichwort stimmt nicht immer. Denn manche altersbedingten Veränderungen spürt man zunächst gar

3. Januar 2022

Typischen Alterskrankheiten effektiv vorbeugen

Mit gesunder Lebensweise gegen Bluthochdruck, Herzprobleme, Demenz und Diabetes (djd). Viele Erkrankungen treten besonders häufig jenseits der 60 auf und gelten deshalb als typische Alterskrankheiten. Oft haben sie mit der Durchblutung

22. Dezember 2021

Fasten für die Gelenkgesundheit

Arthrose: Wie sich Gelenkschmerzen gezielt und effektiv bekämpfen lassen (djd). Gemütlich auf dem Sofa faulenzen, Chips und Schokolade futtern und dabei TV oder Streaming-Dienste gucken, bis die Augen zufallen. So sehen

16. November 2021

Schlemmen ohne Brennen

Beschwerdefrei durch die Festtage: Tipps gegen Völlegefühl und Sodbrennen (djd). Die Advents- und Weihnachtszeit ist nun einmal traditionell die Zeit der lukullischen Genüsse. Und wer will sich angesichts von Stollen, Plätzchen,

14. November 2021

Beim ersten Halskratzen gegen den Infekt vorgehen

Warum Zink jetzt nicht fehlen darf (djd). An kühlen, feuchten Tagen steigt das Risiko für lästige Atemwegsinfekte. Spürt man ein Kratzen im Hals, ist die Sorge groß - gerade in Pandemiezeiten.

11. November 2021

Altersbedingter Makula-Degeneration vorbeugen

Nährstoffe und Vitamine sind für den Erhalt der Sehkraft wichtig (djd). Mit keinem Sinnesorgan nehmen wir unsere Umwelt so intensiv wahr wie mit den Augen. Sehverlust oder Seheinschränkungen vermindern die Lebensqualität

11. November 2021

Gut altern – geht das wirklich?

Neueste Erkenntnisse aus der Altersforschung treffen auf Tibetische Tradition (djd). Der Traum von ewiger Jugend wird wohl erst einmal ein Traum bleiben. Gesundes Altern ist hingegen möglich – und man kann

20. Juli 2021

Abwehrstark in jedem Alter

Gegen Viren und Co.: Wie eine basische Ernährung das Immunsystem unterstützt (djd). Millionen von Zellen, Enzymen und Botenstoffen bilden unsere Immunabwehr. Ein ausgeklügeltes System, das jede Sekunde damit beschäftigt ist, Viren,

5. Juli 2021

Die Alltagspower wieder zünden

Eine gesunde Durchblutung ist wichtig für Vitalität und Leistungskraft (djd). Das tägliche Leben in Beruf und Alltag ist für viele Menschen herausfordernd. Psychische Belastungen, ungünstige Ernährung und Bewegungsmangel sind oft typisch

21. Februar 2021

Die besten Jahre kommen erst noch

Mit einem Onlineprogramm die persönliche Lebenserwartung berechnen (djd). Die Lebenserwartung liegt in Deutschland für Männer aktuell bei 78,6 Jahren. Frauen werden mit 83,4 fast fünf Jahre älter. Doch diese Zahlen sind

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