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Tag

Ernährung

Senior beim Sport für die Gelenke
Fitness
Gesundheit
Wohlbefinden
23. Januar 2021

Schluss mit der Winterträgheit

Neustart für die Gelenke: Wie Arthrosepatienten jetzt in Schwung kommen (djd). Viel gesessen, viel gegessen, wenig bewegt – so sah der Alltag in den letzten Wochen bei nicht wenigen Menschen aus.
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Älteres Paar beim Training - Immunsystem
Fitness
Gesundheit
Tipps
21. April 2020

Training fürs Immunsystem

So lässt sich die Abwehr-Power auf natürliche Weise unterstützen   (djd). Wie stark ist mein Immunsystem? Diese Frage stellen sich momentan viele Menschen. Sie ist allerdings - abgesehen von generellen Indikatoren wie
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Senioren beim Cardio
Fitness
Gesundheit
Prävention
9. April 2019

Den Lebensmotor in Gang halten

Wie eine bewusste Lebensweise Herz und Kreislauf stärken kann (djd). Das Herz hält den menschlichen Organismus am Laufen und wird daher auch "Motor des Lebens" genannt. Wer sein Augenmerk demnach bewusst
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Wer unterGelenkschmerzen leidet, sollte seine Ernährung auf basische Kost umstellen.
Ernährung
Fitness
Gesundheit
30. Oktober 2018

Mit Basen gegen die Beschwerden

Heilpraktiker Joachim Kudritzki erklärt, wie man Gelenkschmerzen begegnen kann (djd). Wer unter Muskel- und Gelenkbeschwerden leidet, sollte seinen Ernährungsplan auf den Prüfstand stellen. Denn eine unausgewogene Ernährung mit Säurebildnern wie Fleisch,
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Eine langfristige Ernährungsumstellung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Gewichtsreduktion.
Ernährung
Fitness
Gesundheit
Prävention
20. August 2018

Weniger Last für die Gelenke

Gewichtsabnahme ist oft ein wichtiger Faktor bei Arthrose Schmerzen, Entzündungen, Bewegungseinschränkungen - Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Übergewicht gilt dabei als einer der Hauptrisikofaktoren. So zeigte beispielsweise eine britische Studie,
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Wer sich richtig auspowert schwitzt - aber auch an warmen Tagen gerät man schon bei moderater Bewegung ins Schwitzen.
Ernährung
Fitness
Gesundheit
Prävention
20. Juli 2018

Wenn der Schweiß in Strömen rinnt

Beim Schwitzen geht auch Magnesium verloren (djd). Bei hohen Außentemperaturen laufen nicht nur die Klimaanlagen in den Büros auf Hochtouren: Auch das Kühlsystem des menschlichen Körpers leistet Schwerstarbeit. So kann aus
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Fitness-Studios sind nicht nur etwas für Bodybuilder. Gerade ältere Menschen profitieren von gezieltem Krafttraining.
Anti-Aging
Fitness
Gesundheit
2. Juli 2018

Aufbauen statt Abbauen

Senioren haben oft zu schwache Muskeln - aber das lässt sich ändern (djd). Denkt man an Muskeltraining, Fitness-Studios und Eiweißpräparate, hat man dabei meist eher jugendliche Bodybuilder vor Augen, die vor
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Der Darm ist von einem sensiblen Geflecht aus Nervenzellen umgeben, das auch als "Bauchhirn" bezeichnet wird.
Ernährung
Gesundheit
Wohlbefinden
10. Juni 2018

Die neue Mitte

Ratgeber Gesundheit: Fünf Fakten zur Darmgesundheit (djd). Immunschwäche, Antriebslosigkeit, Allergien oder seelische Tiefs - bei einer Vielzahl von Beschwerden sind Experten mittlerweile davon überzeugt, dass ihre Ursache auch in einer gestörten
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Bei Diabetes ist eine gute Einstellung des Blutzuckers wichtig - denn dauerhaft erhöhte Werte schaden unter anderem den Gefäßen massiv.
Gesundheit
Prävention
Tipps
9. Mai 2018

Bei Diabetes die Gefäße schützen

Die Stoffwechselkrankheit kann Arteriosklerose und Herzkrankheiten fördern (djd). Mehr als sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden nach Angaben der Deutschen Diabetes Hilfe unter Diabetes, davon etwa 90 Prozent unter Typ-2-Diabetes. Durch
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Wenig Fett und Zucker, viel Obst und Gemüse - so ernähren Diabetiker sich richtig.
Ernährung
Gesundheit
Prävention
3. Mai 2018

Typ-2-Diabetes greift das Herz an

Ein gesunder Lebensstil und die richtige Behandlung können vorbeugen (djd). Im Gegensatz zur Autoimmunkrankheit Typ-1-Diabetes ist Typ-2-Diabetes eine Stoffwechselerkrankung. Als Risikofaktoren gelten neben einer genetischen Veranlagung auch Bewegungsmangel, Rauchen, Übergewicht, Bluthochdruck
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Salat statt Sahnetorte: Je älter wir werden, desto wichtiger wird es, sich gesund zu ernähren - damit der Körper keinen Mangel an Nährstoffen erleidet.
Ernährung
Gesundheit
Prävention
26. April 2018

Ältere Menschen bekommen oft zu wenig Vitamine

Studien unterstreichen gesundheitliche Folgen bei Mangelerscheinungen (djd). In unserer Überflussgesellschaft sind gerade Ältere häufig von einem Mangel an Nährstoffen und Mangelerscheinungen betroffen. Jeder Zweite im Alter über 65 Jahren hat zu
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In Deutschland steht ab einem gewissen Alter jedem die Teilnahme an Krebsfrüherkennungsuntersuchungen offen. Für Männer und Frauen gibt es teils unterschiedliche Angebote.
Gesundheit
Prävention
Tipps
28. März 2018

Krebs vermeiden – was nützt wirklich?

Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich das Risiko für viele Tumorarten senken (djd). Eine Krebserkrankung ist bis zu einem gewissen Grad immer Zufall - oder auch Schicksal, wenn man es so
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Mehr Muckis: Krafttraining ist auch für Senioren sinnvoll. Dabei geht es nicht um Bodybuilding, sondern um die Gesundheit.
Ernährung
Fitness
Prävention
26. März 2018

Muskelabbau muss nicht sein

Mit gezielten Maßnahmen lässt sich die Körperkraft bis ins hohe Alter erhalten (djd). Ob Bizeps oder Sixpack: Mit 80 hat kaum jemand so viele Muskeln wie mit 30. Denn ein gewisser
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